Italian Yogkulam
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Aug 03, 2025
7:44 AM
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Meditazione è l’arte di fermarsi e osservare ciò che accade dentro di noi. Che si tratti di pensieri, emozioni o sensazioni fisiche, la meditazione insegna a non reagire impulsivamente, ma ad accogliere con consapevolezza. È usata in ambito spirituale, ma anche terapeutico e personale, perché aiuta a sviluppare intelligenza emotiva, concentrazione e resilienza. Non richiede strumenti particolari, solo l’intenzione di dedicare tempo a sé stessi. È un allenamento mentale che porta chiarezza, serenità e una nuova prospettiva sulla vita.
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